Desde cualquier lugar y en cualquier momento podrás llevar a cabo tus sesiones de terapia psicológica desde donde tú quieras usando tu tablet, tu teléfono o tu ordenador. ¿Vives en el extranjero? Ningún problema. Elige la hora en base a tu huso horario para tu sesión de terapia online. Es importante que busques un lugar tranquilo, en donde nadie te pueda molestar y ¡LISTO!
Cultivando la calma y la paz interior mediante la práctica de Mindfulness. Conectando con tu cuerpo mediante la respiración. Así, desarrollarás la capacidad de identificar y saber que ocurre en tu cuerpo, mente y qué es lo que estás sintiendo (debes tener activa la atención y la consciencia).
Es importante que te conozcas, darte cuenta de cómo funcionan tus patrones de conducta y decidir conscientemente cómo y cuándo utilizarlos y a la vez ser capaz de crear nuevos patrones que te brinden más efectividad y satisfacción personal.
En mis sesiones terapéuticas podrás aprender todo esto y más!!! :-)
